新华社上海6月20日电（记者许东远、孙青）从2019年首夺金腰带的惊艳，到2021年跌入低谷，再到2025年连续第三次卫冕UFC女子草量级金腰带。中国名将张伟丽用拳头与智慧书写了独属于自己的格斗哲学。近日接受新华社记者专访时，她表示：“从低谷重新回来，这期间我将中国传统文化思想融入综合格斗，让自己像水一样，柔中带刚，刚中带柔，随遇而变。”

  “以前我在比赛场上，裁判只要一喊开始，我的眼睛里就只有对手，其他什么都没了，就是要拼个你死我活。”2021年张伟丽两度败给对手罗斯，让她陷入职业生涯的低谷。

  “那时候自己就像在一个迷宫里找不到出口。”但张伟丽没有认输，她剪掉长发，开始寻找新的自己。

  之后，张伟丽开始在中国传统文化中寻找解题的钥匙。“中国传统的太极、《道德经》等让我受益匪浅，教会我如何打开自己的思维，你的心态一改变，你的肢体就会改变，你的神态也会改变。”张伟丽说。

  “像水一样”成为她新的格斗哲学。巧合的是，功夫巨星李小龙也有相同的武术哲学：“好的武术家应该像水一样。将它倒入杯中，就是杯子的形状，倒入瓶中，就是瓶子的形状，倒入茶壶，就是茶壶的形状。”

  张伟丽说：“对手站在我对面，我看见她，仿佛看到一面镜子，人生最大的对手就是自己。没有谁是你真正的对手，对手可能也是我的老师，你通过备战去跟她比赛，她在场上给你出题，你如何去防守，如何去破解，都是对自己提高的过程，这样的思想一旦转变以后，就没有对立的感觉，你的心态也就不一样了。”

  张伟丽这样形容自己在比赛中的感受：“以前打完一拳，下半身会失重，但是现在不管是站立，还是地面格斗，摔跤……所有动作都融合在一起，就像水一样可以流动。八角笼里，你是流动的，每一个技术动作衔接顺畅，你可以清晰地看见对手的表情，身体的发力也可以像水一样不给对手留下空隙，你也可以像洪水一样把对手冲垮。”

  1990年出生的张伟丽，早已三十而立，作为一名老将，会有年龄焦虑吗？“不存在的，我觉得现在30多岁正是奋斗的年龄。年龄只是一个数字。既然现在我觉得身体状态不错，各方面都很好，那就好好去打比赛，不要去给自己一个这样的暗示。”张伟丽说。

  如今，张伟丽的粉丝遍布全球，她是众多青少年体育迷的偶像。对于现在自己的国际知名度，张伟丽表示：“运动无国界，但是运动员有国家，最早的时候我在国外打比赛，现场的嘘声特别多。慢慢地通过比赛，大家开始认识我，了解我。现在好多人会在现场呐喊，‘Chinese girl，中国女孩真棒’。很多时候，我在对手的主场作战，大家也在全场给我加油，那种感觉挺好的。”

  对于未来，张伟丽希望中国成为格斗运动强国，“希望未来让我们的中国文化，中国武术更好地融入到现代格斗中”。谈及个人的“小目标”，她说：“下一个目标就是再上一个级别，拿到下一个级别的冠军，这是我近期的目标，希望可以实现。”